奶酪的作用3360乳制品是补钙食物的最佳选择 。奶酪是含钙量最高、易吸收的乳制品 。奶酪能增强人体抗病能力，促进新陈代谢，增强活力，保护眼睛健康，保持皮肤健康 。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道正常菌群的稳定和平衡，防治排便和腹泻 。奶酪富含脂肪和热能，但胆固醇含量低，对心血管健康也有好处 。英国睡眠医生认为，人们在进餐时吃一些奶酪，将有助于预防龋齿 。食用含有奶酪的食物，可以大大增加牙齿表层的钙含量，从而抑制龋齿的发生 。
【奶酪的作用】这是牛奶经
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