跑步后最好选择富含钙镁的矿泉水来补充身体对矿物盐的需求，因为肌肉运动会增加对矿物盐的需求，汗液的挥发也会带走体内的部分矿物盐 。还可以补充碳酸汽水、果汁、蔬菜汁、牛奶，排除体内毒素 。
【跑步后喝什么水好？】补水的正确方法：多喝几次温开水比较好 。即使在夏天，水温也应该在5到10摄氏度之间 。不要喝冰水，因为它可能会引起消化系统问题 。
推荐阅读
- 后羿怎么抗压 后羿要怎么抗压
- 跑步有哪些专门的练习？
- 去哪里跑步最好？
- 后悔的诗句古语 关于后悔的诗句古语
- 跑步总是很累怎么办？
- 头衔:中国跑步明星
- 跑步和骑自行车哪个运动多？
- 跑步最好用的手机app是什么？
- 跑步需要准备什么装备？
- 跑步时脚跟先着地是什么意思？