【冬天喝什么汤】
1.鸡汤：是大家熟知的鸡汤的首选 ， 可以缓解感冒 ， 提高人体免疫功能 。冬天多喝鸡汤 ， 有助于提高身体免疫力 ， 远离各种疾病 。熬制鸡汤时 ， 加入阿胶、红枣等 。强身健体更有效 。
2、排骨汤：排骨含有大量的磷酸钙、胶原蛋白等 。可以为幼儿和老人提供钙质 。多喝骨头汤可以强健骨骼 ， 降低身体衰老速度 ， 增加免疫力 。做汤的时候 ， 加点冬瓜和莲藕 ， 清淡一点 。
3.莲藕猪蹄汤：莲藕有养胃健脾益气的功效 。猪蹄中含有大量有助于组织修复的蛋白质 ， 对改善四肢疲劳、腿部抽筋有一定的作用 。猪骨中的钙溶解在汤里 ， 这很有帮助
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