文章插图
【打乒乓球实战方法 5大乒乓球实战技巧】1、发球时，球拍要松一些
手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后，要稍微颠一下身体，可以很好的放松同时回到标准准备动作 。为了颠一下身体，击球瞬间脚后跟要抬起来 。
技巧：
打球要有意识：移动脚步，击球，还原 。
2、拉加转球双腿下蹲
下蹲时，先碎步侧身让开球的路子，然后双腿下蹲，而不是一腿弓一腿蹬，是身体稍微一侧，右肩放松下沉，快速蹬右腿 。重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有蹿高的动作，应该感觉重心是平行移动 。
技巧：
球拍要沿着球的下降轨迹引拍，当球下降到合适位置，再向上拉，这样不容易拉漏了 。下旋的加转弧圈动作要领：调整位置侧身，双腿下蹲，胳膊放松，向上发力，收拍到耳朵，球要拉下降前期，先要调整步法和击球位置，引拍胳膊要伸直 。
3、发球动作标准规范
一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛 。
技巧：
另一只手的挥拍动作：要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作 。
4、四分之一定律
开始练习正手攻球，要牢记几个“1/4”：手臂挥拍的轨迹是1/4圆弧，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧 。
技巧：
正手攻球，执拍右手拇指压拍，食指放松，中指顶拍，在划1/4圆弧过程中，拇指和中指有1/4圆弧的微调动作，击球上部1/4圆弧 。同时前臂也要有1/4圆弧的旋转 。
5、越用力，拍越要下压
越用力时，挥拍越要下压，而不能上托，越要压住球，前倾的要比发力小时多点 。
技巧：
攻球时手腕要有点弧线，这样球速要快一些 。
推荐阅读
- 奶茶没有打开过夜了还能喝吗 过夜没开封的奶茶可不可以喝
- 325什么意思 325解释
- 洗脸巾用之前要打湿吗？
- 手机图片打印能更改信息吗? 怎样修改呢
- 打发蛋糕怎么做 打发蛋糕制作教程
- 打印机喷头堵了怎么办 打印机喷头给堵了该怎么清洗
- 破壁机打豆浆可以直接喝吗？
- DNF云上长安战未央怪物怎么打 DNF云上长安战未央怪物如何打
- 点心打一字 点心打一字答案
- 王者荣耀怎么添加好友 王者荣耀如何添加好友