【跑步半小时消耗多少大卡路里】
文章插图
跑步半小时一般能消耗300卡路里左右的能量，跑步所能消耗的热量由三个方面所决定：时间、速度和体重，时间越长、速度越快、体重越大，消耗的热量也就越多 。
早上起床后适当吃点东西之后去跑步有益助消化吸收，跑前热身只需要5到10分钟左右就可以减少运动损伤的几率 。
推荐阅读
- 跑步频率一分钟多少步
- 跑步频率慢怎么办
- 200米短跑呼吸技巧 怎么跑200米短跑
- 仁王2精力消耗快怎么办 仁王2精力消耗快如何处理
- 早晨跑步注意事项 早晨跑步注意事项简单介绍
- 晨跑好还是晚上跑步好 晨跑和晚上跑哪个好
- 跑步什么时间段最好 你选对了吗
- 早上跑步要注意什么 早上跑步需注意什么
- 如何提高5公里速度 有什么训练跑步的方法
- 匣中逆水寒消耗点卡吗 揭秘匣中逆水寒的功能