1、橙子：相比鲜榨橙汁而言，橙子不太好消化，吃多了容易增加肠胃的负担，但是其中含有粗纤维更多，更能够促进肠道蠕动，缓解便秘 。
【吃橙子和喝橙汁的区别 吃橙子和喝橙汁有什么区别】2、橙汁：橙汁喝起来更方便，而且一杯橙汁往往需要几个橙子才能榨出来，喝一杯橙汁比吃几个橙子对肠胃的负担要小很多 。但是橙子的糖分高，而橙汁的升糖指数比橙子更高，并且一不留神就会导致糖分摄入超标 。
推荐阅读
- 吃什么可以解酒最快简单 酒醉后吃什么解酒
- 黄河的源头和尽头 黄河的源头和尽头分别在哪
- 叉烧汁怎样做才好吃 叉烧汁好吃的做法
- 泡芙怎么做好吃窍门 泡芙如何做好吃
- 马来西亚美食 好吃的美食介绍
- 产后吃阿胶怎么吃法 产后吃阿胶的吃法
- 宁愿读音 宁愿读音和解释
- 和天蝎女聊天技巧 这样做她会对你另眼相看
- 炒熟的蘑菇过夜能吃吗 炒熟的蘑菇过夜能不能吃
- 儒雅随和是什么梗 儒雅随和是什么梗什么意思