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【肝脏不好应该注意什么 肝脏不好吃什么好呢】1、首先要注意不要喝酒 ， 因为酒精中的乙醇在肝内代谢成乙醛 ， 而乙醇和乙醛对不仅肝细胞膜有破坏作用 ， 还会影响肝细胞线粒体的能量代谢 ， 所以您爷爷喝酒 ， 一定要戒酒 。其次 ， 不能熬夜 ， 长期熬夜睡眠不足容易使肝脏无法休息 ， 肝脏的解毒排毒能力降低 ， 容易加重肝脏炎症 。最好不要做剧烈运动 ， 如长跑、打球、器械运动、踢球等 。最后 ， 应该少吃含有太多添加剂的食物 。这些添加剂都是化学合成剂 ， 需要在肝脏中解毒 。添加剂过多会增加肝脏的解毒负担 。
2、肝脏不好吃什么好呢
（1）胡萝卜
食用胡萝卜可以促进排出汞元素 。我们都知道当血液中汞离子浓度过于高时 ， 就会造成汞中毒 ， 当肝脏功能异常时 ， 就会降低guns on分解汞离子排出汞离子的功能 ， 所以在此时使用一些胡萝卜 ， 可以减轻肝脏的排汞负担 。且胡萝卜富含维生素a ， 这种营养素也有利于促进肝脏排毒减少脂肪堆积 ， 促进肠胃蠕动 ， 缓解消化不良的症状 。但胡萝卜不可以吃的过多 ， 因为胡萝卜中含有大量胡萝卜素 ， 如果食用过多 ， 肝脏也是无法完全代谢 ， 就会造成皮肤或者黏膜黄染 。
（2）红枣
红枣富含维生素 。我们一般了解的是女性在月经不调时 ， 或在月经期要多吃红枣 ， 以补充气血 ， 所以桶里在肝脏不好时 ， 可以多吃一些红枣 ， 调理肝脏 。红枣具有滋补养颜的功效 ， 肝脏不好的人 ， 一般会有面色发黑和皮肤没有光泽和弹性的表现 ， 在此时吃一些红枣 ， 可以达到养颜的功效 。红枣可以配合蜂蜜冲泡饮用 ， 但是需要注意的是 ， 蜂蜜和红枣都不可以用沸水冲泡 ， 因为温度过高的水会使红枣和蜂蜜的营养结构被破坏 ， 使其失去原有的营养降低功效 。
（3）小白菜
小白菜富含维生素 ， 矿物质和膳食纤维 。肝脏功能异常时 ， 消化功能就会有所降低 ， 容易引起消化不良 ， 肠胃蠕动减慢的症状 。此时可以食用一些小白菜促进肠胃蠕动 ， 减轻消化不良的症状 。要注意区分小白菜和大白菜 ， 小白菜不可以生吃 ， 需要过水烫熟或者炒熟进食 。还需要注意的一点是 ， 如果除了肝脏功能不好之外还伴有胃寒的症状就不可以使用小白菜 ， 否则会加重胃寒的症状 。
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