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褪黑素是人体自身分泌的一种激素，具有延缓衰老，改善睡眠和调节免疫力的作用 。因此，褪黑素可有效改善失眠症状 。但是它不是只能帮助改善睡眠的药物，不能仅用于治疗 。需要注意的是，褪黑素不能长期服用，否则很容易导致内分泌失调或其他系统功能异常 。褪黑素仅适用于中老年人的失眠症状，不适用于未成年人 。
【褪黑素治疗失眠效果怎么样】
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