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有用，但是很多网友都说这就是节食减肥，后续会反弹 。
【液体断食真的有用吗？】液体断食的方法多样，只要饮用一些不含渣的饮料，都可以称为，液体断食 。每个国家和文化都有不同的液体断食饮料，从牛奶，高汤，谷物茶到果汁等 。虽然这种液体断食简单易操作，如果为了长时间进行，没有营养常识的话，一，容易营养不均衡，虽然瘦了但是面黄肌瘦长时间损害身体，二，每天饮用这些果蔬汁等，饥饿难耐，很多人坚持不住 。
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