文章插图
【夏季吃什么 解暑 夏季解暑的食物】1、绿豆；绿豆性凉、味甘，有清热解毒、夏季消暑除烦、止渴健胃的功效 。对于因日晒导致的皮肤瘙痒或出现红疹的人，吃绿豆可缓解症状 。但有四肢乏力、腹泻等症状的老人、儿童则不宜食用 。夏季吃什么最解暑
2、黄瓜；黄瓜含有维生素和丰富的营养，具有解暑清热的功效 。黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐 。
3、西瓜；味甘性寒凉，在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴 。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分 。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗 。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用 。
4、芹菜；芹菜的营养价值还是很丰富的，常吃芹菜是可以很好的避免中暑的 。
5、柠檬；柠檬的味道酸酸甜甜的，很多人都很喜欢用柠檬泡水喝 。柠檬泡水不仅味道好，而且还可以开胃，解除疲劳 。春末夏初的时候，天气干燥炎热，这个时候吃柠檬，不仅可以提神开胃，还可以很好的预防中暑 。
推荐阅读
- 干鲍鱼正确炖法 干鲍鱼怎么炖好吃
- 孜然是什么东西 孜然有什么作用
- 清汤粉丝面如何做 清汤粉丝面的制作步骤有什么
- 鳕鱼怎么煎 鳕鱼怎么煎好吃
- 酱烧腐竹的家常做法 酱烧腐竹这样做比肉还好吃
- 盐焗粉怎么做盐焗鸡好吃 盐焗粉做盐焗鸡的做法
- 爆章鱼头墨汁什么味道
- 鸡脚怎么煎好吃 煎鸡脚的方法
- 蔓越莓干怎么吃好吃 蔓越莓干好吃的做法
- 山羊烤羊肉串用哪个部位的肉最好 山羊烤羊肉串用哪个部位的肉比较好吃