下午三四点的时候 ， 午餐消化得差不多了 ， 你肚子开始饿得牙痒痒的 ， 想找点东西吃 。 其实下午的轻微饥饿并不是什么坏事！午餐吃得太少或者过于匆忙 ， 到下午4点左右肚子咕咕叫是再正常不过的事情了 。 因此 ， 不要有愧疚感 ， 想吃就吃吧 ， 它不仅可以让你恢复体力 ， 还有助于保持身材呢!
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