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【蜂蜜含糖量高吗 蜂蜜含糖量高】1、蜂蜜是含糖的,蜂蜜里糖分多但都是果糖 。蜂蜜是生活中很常见的一种食物 ， 它主要成分是葡萄糖 ， 果糖 ， 还有少量的蔗糖 。蜂蜜的含糖量比较高 。
2、一般来说蜂蜜的含糖量在70%左右 。另外蜂蜜中还含有大量的维生素 ， 主要是b族维生素和维生素c ， 此外还含有钾 ， 镁 ， 铜 ， 钙等矿物质 。当然不同品种的蜂蜜成分也不一样 ， 含糖量基本相同 。对于糖尿病患者来说 ， 蜂蜜可以直接归结为糖类 ， 糖尿病患者是不宜吃蜂蜜的 。只有在出现低血糖的时候 ， 才可以来杯蜂蜜水 。对健康人来说 ， 适量的饮用蜂蜜对身体是有好处的 。蜂蜜具有美容养颜的作用 ， 蜂蜜有润肠通便的作用 ， 对于长期便秘的人是有好处的 。长期失眠的人也可以喝蜂蜜 ， 因为蜂蜜有助于睡眠的作用 。
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