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日常生活中大家知道怎么预防流感吗？如何预防流感呢？专家说 ， 其实预防流感很简单 ， 补充维他命D是可以预防流感的 ， 还有补充益生菌、喝果汁、使用精油、吃绿色食品都能起到抵抗病毒的效果 。预防流感的这些方法不但能预防流感 ， 还能预防其他疾病呢 。下面为大家分享日常如何预防流感远离感冒？ 【日常如何预防流感远离感冒】补充维他命D 。补充维生素D不光能防治流感 ， 还可以预防其他疾病 ， 例如癌症和心血管疾病 。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中 。
补充益生菌 。益生菌可以抵御严寒和流感 ， 还能帮助保持肠道内的细菌平衡 。
喝果汁 。果汁不仅富含维生素 ， 还能刺激免疫系统 ， 特别是橙汁含有丰富的维生素E ， 能抵抗感冒病毒 。
喝果汁 。果汁不仅富含维生素 ， 还能刺激免疫系统 ， 特别是橙汁含有丰富的维生素E ， 能抵抗感冒病毒 。
绿色饮食 。在饮食中注意多吃有机水果和蔬菜 ， 尤其是那些富含维他命C的 ， 比如柿子椒、草莓、西兰花 。此外 ， 还可以补充维生素C片 。
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