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随着时间的推移 ， 孩子们离考试不远了 ， 线上学习 ， 早餐一样不能马虎 。 精选6天早餐 ， 每天一种不重样 ， 营养好吃得饱 ， 一上午都精神满满 ， 学习也是事半功倍 。 连孩子的老师都夸赞 ， 一起看看做给孩子吃 ， 长高长壮学习好！
一：三明治+酸辣凤爪+黑芝麻小圆子
三明治是孩子们很喜欢的主食之一 ， 自己做的吐司片夹入蔬菜和鸡蛋 ， 营养也很棒 。 配上黑芝麻小圆子以及凤爪 ， 营养非常棒 。
三明治做法：吐司片 ， 番茄 ， 培根 ， 鸡蛋 ， 黄瓜片 ， 番茄沙司 。
1 ， 先把吐司片2片 ， 番茄片 ， 黄瓜片 ， 鸡蛋1个 ， 培根2片准备好备用 ， 先用煎盘把鸡蛋煎成荷包蛋 ， 再把培根稍微一煎 。
2 ， 把三明治机放上吐司片 ， 加入培根片 ， 鸡蛋 ， 西红柿片 ， 黄瓜片 ， 挤入番茄沙司 ， 再盖上一层吐司片 ， 盖上盖子 ， 定时3分钟 ， 拿出来斜切成三角形装盘即成 。
二：粗粮面包+煎蛋+小米粥+蒸地瓜+苹果
粗粮一定不能少 ， 做成面包就成了孩子们喜欢的主食 ， 搭配鸡蛋和小米粥 ， 健脑又营养 。
粗粮面包的做法：材料：面粉560克 ， 鸡蛋1个 ， 动物淡奶油90克 ， 牛奶300克 ， 燕麦粉20克 ， 盐5克 ， 酵母粉5克 ， 白糖50克 ， 葡萄干少许 。
1 ， 奶油 ， 鸡蛋 ， 水 ， 盐 ， 糖全部放入面包机桶 ， 加入面粉和燕麦粉 ， 最后加入酵母粉 ， 一起和匀成为一个揉软的面团 ， 拿出放入盆里静置发酵到两倍大 。
2 ， 拿出发酵好的面团 ， 加入葡萄干揉匀排气 ， 分成小剂子 ， 把小剂子擀开呈牛舌状 ， 卷起放入吐司盒 。
3 ， 盖上吐司盒的盖子进行二次发酵 ， 烤箱165度30分钟就可以轻松搞定 ， 拿出脱模放凉就可以切片了 。
三：羊肉胡萝卜煎饺+炒菠菜+黑米红枣糊+芥菜丝+蓝莓苹果
羊肉冬天吃最好 ， 做成煎饺是我家孩子最喜欢的主食之一 ， 搭配芥菜丝 ， 黑米红枣等食材 ， 健脑补钙 ， 增强体质 ， 一定要试试 ， 蓝莓对于眼睛是很好的食材 ， 平时三餐记得吃 。
羊肉胡萝卜煎饺的做法：材料：面粉 ， 羊肉 ， 胡萝卜 ， 葱 ， 姜 ， 花椒水 ， 盐 ， 生抽 ， 花生油 。
1 ， 面粉加水和成面团 ， 醒一会揉光 ， 羊肉剁成羊肉馅 ， 加花椒水搅拌到上劲 ， 加入生抽 ， 盐 ， 葱姜拌匀 ， 加上花生油拌匀 ， 胡萝卜擦成丝剁碎加入到羊肉里拌匀 ， 馅就做好了 。
2 ， 面团揪成小剂子 ， 擀成薄皮 ， 包入馅料 ， 捏紧 ， 饺子就好了 ， 锅里刷上花生油 ， 下入饺子煎熟煎透 ， 即可出锅 。 也可以包好了速冻 ， 早上直接拿出煎熟即成 。
四：梅干菜饼+黑芝麻糊+煮蛋+秋葵蘸酱+无花果
梅干菜饼食孩子们喜欢的主食之一 ， 自己在家做一点也不复杂 ， 提前准备 ， 早上烙制即成 ， 搭配无花果和秋葵以及黑芝麻糊 ， 营养健脑非常棒 。
梅干菜饼的做法：材料：面粉适量 ， 梅干菜 ， 五花肉丁 ， 葱末 ， 姜末 ， 酱油 ， 盐 ， 花生油 。
1 ， 面粉加水和成软一些的面团 ， 梅干菜泡好切碎炒放上五花肉丁炒熟 。
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