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燕窝比较有营养的是蛋白质和氨基酸，这些多吃点鱼肉和鸡蛋也能补充 。
即食鲜炖燕窝因为暴利入局者众多，营销也铺天盖地，不少品牌都过度夸大功效了 。
当然，如果不差钱的话，多吃点也没什么 。
但是消费能力有限的普通人还是要三思 。
【即食燕窝有没有效果】
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