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导读：
“阳康”之后是否就可以高枕无忧了呢？答案 ， 否 。 从阳到阴 ， 大部分人经历这个过程都要3天以上 ， 即使是免疫力强的人 ， 转“阴“之后 ， 仍然还会有一些症状 ， 比如常见的咳嗽 ， 还有人会觉得疲劳 ， 很累 ， 所以“阳康”之后 ， 我们仍然不能大意 ， 在日常的生活中 ， 要注意养成一个良好的生活习惯 。
“阳康”后别大意 ， 记住“3要养3要吃2不做” ， 增强免疫身体棒 。 当身体和病毒进行对抗时 ， 尤其是这种急性的病毒感染 ， 对于人体能量的消耗是巨大的 ， 当我们身体感觉到劳累时 ， 一定要注意休息好 ， 同时在饮食上 ， 也要你吃一些有利于恢复的高蛋白食物 ， 这些食物被人体消化吸收之后 ， 能够帮人慢慢恢复元气 。
3不碰：烟酒阳转阴之后 ， 此时正处于一个康复期 ， 这个期间之内 ， 还是建议大家不要去抽烟饮酒了 ， 对于身体的恢复 ， 酒精是没有任何帮助作用的 ， 甚至只会是适得其反 ， 所以能戒掉的话 ， 就直接戒掉 ， 这样更有利于身体的恢复 。
2不碰：不洁食物很多人一转阴 ， 就迫不及待的出去大吃一顿 ， 这个其实是大忌 ， 很容易导致肠胃的不适 ， 本身经历了长时间的清淡饮食 ， 整个人的恢复也比较好了 ， 但是出门尤其是一些小摊上的吃的 ， 如果本身不干净的话 ， 吃完之后很容易上吐下泻 ， 身边不少的朋友 ， 都为此中招 。
1不碰：凉水阳康之后的一段时间内 ， 建议大家不要去碰凉水 ， 凉水容易导致二次受寒 ， 引发感冒或者是发烧 ， 很多的朋友 ， 就是因为阳康之后 ， 没有完全恢复好 ， 然后洗澡被冷到 ， 结果再次发烧 ， 所以凉水最好是不要碰 。
3要吃：猪肉为了能够让我们更好的恢复 ， 这个时候建议多吃一些猪肉 ， 尤其是瘦猪肉 ， 比如说瘦肉 ， 鸡蛋之类的 ， 就是非常不错的选择 。
推荐食材：【白萝卜烧肉片】
所需食材：白萝卜1个、猪肉80克、青椒1个、植物油、盐、生抽、鸡粉
1、白萝卜洗净 ， 把它切成片状 ， 稍微的放上一点盐 ， 然后对它进行腌制 ， 腌制出多余的水分 。
2、猪肉洗净切成薄片 ， 要选择新鲜的猪肉 ， 可以瘦肉多一点 ， 青椒洗净切成丝 。
3、锅中放入植物油 ， 烧热之后 ， 放入猪肉煸炒香 ， 倒入萝卜片 ， 大火进行翻炒 。
4、放入盐加入生抽 ， 接着放入青椒丝 ， 最后放入鸡粉翻炒至入味 ， 就可以出锅了 。
2要吃：虾肉虾肉当中含有丰富的蛋白质 ， 可食部分也相当的多 ， 另外值得一提的是 ， 虾肉当中含有丰富的镁 ， 还有钙、维生素等物质 ， 真正可以做到老少皆宜 。
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