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1、紫菜苔煮5分钟 。
【紫菜苔煮多长时间 紫菜苔煮多少分钟】2、紫菜苔做法：紫菜苔洗净备用，或者切断也可以 。倒油放入菜苔进行翻炒 。加点水，让菜苔煮一下，加少许糖，因为菜苔会有点苦 。一盘营养健康的菜苔就出锅了 。温馨提示：紫菜苔在各地的叫法都不太一样，湖北地区叫“红菜苔”，四川叫“油菜苔”或者“红油菜苔”，还有的地方叫“芸菜苔” 。有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用 。
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