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1、枸杞菊花茶；枸杞能够滋养肾脏、清肝明目 。菊花能够清热解毒、养肝护肝 。刚好这两个药物泡在一起可以达到祛除内在火气和保肝护肝的效果 。这类茶对于长期工作在电脑桌前的人群也有一定的养生效果 。另外 ， 坚持服用此茶还能够提高自身免疫力 ， 减少病毒和细菌的侵入 。建议冲泡菊花枸杞的水温不易过高 ， 最好保持在65℃左右即可 ， 否则会使内部营养丢失 。
【夏天户外适合泡什么茶 夏天户外适合泡的茶】2、金银花茶；金银花是很好的清热解毒的茶 ， 特别是在夏季很容易上火 ， 这个时候服用金银花茶能够达到祛除心火的效果 。同时金银花还具有一定的消炎效果 ， 能够减少炎症恶化 。另外 ， 经常咳嗽、咽喉不舒适的人群也可以 ， 金银花能够消除疼痛 。建议脾胃虚弱额人群要少喝 ， 因为金银花是寒性的 ， 会给这类人群的身体带来一定损伤 。
3、玉米须；很多人吃玉米的时候经常玉米上的须须扔掉 ， 殊不知玉米须是一味中药 ， 具有清热、利尿的效果 ， 并且玉米须中很有多种微量元素 ， 比如钾、钠等元素 ， 能够有效的呵护身体健康 ， 同时还可以预防心脑血管疾病 。所以夏季养生人士可以多喝玉米须茶 。
4、桑叶茶；桑叶苦寒性比较大 ， 是夏天降暑的佳品 ， 在炎热的夏日喝上一杯桑叶茶就会使自己的身体感觉到凉爽 ， 一下子就感觉夏署消除 。同时桑叶还能够降脂、降血糖 ， 对于缓解当下血糖血脂增高的人群也有一定帮助 ， 同时桑叶茶也有一定的利尿效果 ， 对于减肥和消肿也是不错的 。
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