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随着全国各地的深入放开 ， “阳过”的人越来越多 ， 身边朋友90%都已经被感染了 ， 但是也有不少朋友 ， 至今都没阳 ， 比如闺蜜小静至今全家没一个人被感染了 。
小静分享了自己的宝贵经验 ， 听完小静的分析后 ， 我才明白原来那些至今未阳的人 ， 不是靠幸运！而是靠防护措施做得很到位 ， 比如小静从外面买个菜回来 ， 都要先在家门口喷洒酒精 ， 消毒半小时后 ， 才会带进家里 。
另外在饮食上也很讲究 ， 小静建议多吃5种天然“杀菌菜” ， 不仅可以补充身体所需营养 ， 还能增强免疫身体棒 。
到底是哪5道“杀菌菜”呢？我们一起来看看吧 。
一、洋葱
洋葱是最常见的天然“杀菌菜” ， 又被称为“蔬菜皇后” ， 洋葱虽然不起眼 ， 但是它的营养价值却很高 ， 洋葱具有很强的杀菌效果 ， 建议大家平时可以多吃一点 。
很多人不喜欢吃洋葱 ， 认为洋葱价格便宜 ， 没啥可吃的？但其实这是一种偏见 ， 放下自己的偏见 ， 认真的炒一盘洋葱 ， 你会发现洋葱不仅香甜美味 ， 而且口感越吃越香 。
洋葱的做法有很多 ， 可以裹上面糊 ， 油炸洋葱圈 ， 也可以洋葱切片炒蛋 ， 也可以用来炒肉 ， 还可以将洋葱当做配菜放在牛排里一起吃 。
二、韭菜
韭菜也是最常见的天然“杀菌菜” ， 具有抑菌消炎 ， 润肠通便等作用 ， 对于中年男人而言 ， 多吃韭菜还能够强身健体 。
韭菜是我国土生土长的蔬菜之一 ， 早在西汉时期 ， 人们就爱吃韭菜了 ， 杜甫甚至还专门为韭菜写过一首诗：“夜雨剪春韭新炊间黄粱” 。
这首千古名诗写出了古人对韭菜的喜爱 ， 春天的韭菜更加脆嫩 ， 用其来炒蛋 ， 炒肉都是极其鲜美的 。
三、蒜薹
蒜薹的营养成分很丰富 ， 不仅富含蛋白质 ， 维生素 ， 还富含 ， 胡萝卜素 ， 烟酸 ， 钙 ， 磷 ， 钾等各种微量元素 。
同时蒜薹也是最常见的“杀菌菜” ， 对我们体内的寄生虫和细菌病毒有一定的杀灭作用 ， 蒜薹深受营养师和健身达人的喜爱 。
蒜薹的做法有很多 ， 可以炒蛋 ， 也可以用来炒肉 ， 还可以直接水煮一下 ， 放点生抽酱油直接吃 ， 不管是哪种做法都深受人们的喜爱 。
四、蒜苗
蒜苗炒腊肉是一道深受人们喜爱的寒冬腊月的应季菜品 ， 尤其是家里腊肉晒干之后 ， 将新鲜的蒜苗和腊肉放入锅中一起爆炒 ， 简直不要太美味 。
小时候奶奶就很喜欢在寒冬腊月里做这道菜 ， 从菜园里将新鲜的蒜苗采摘回来 ， 将肥瘦相间的腊肉放入锅中蒸熟 ， 然后切成片 ， 先将腊肉放入锅中煎出油脂香味 ， 然后再将蒜苗放入锅中爆炒 。
加入少许食用盐 ， 放入少许生抽酱油 ， 这样炒出来的蒜苗炒腊肉 ， 一个人都能够吃下两碗白米饭 ， 可惜如今的蒜苗大部分都是大棚蔬菜种植出来的 ， 吃起来没有以前的香了 。
五、蒜头
蒜头是大家最熟悉的“杀菌菜” ， 蒜头的吃法也有很多 ， 在北方地区人们喜欢生吃大蒜 ， 或者是将大蒜做成腊八蒜 。
而在南方地区 ， 人们更喜欢将大蒜当做调味料去做菜 ， 比如大家熟悉的蒜蓉粉丝蒸扇贝 ， 蒜香口味的小龙虾等等 。
将蒜头切碎 ， 然后锅里放入少许食用油 ， 下入切碎的蒜头 ， 加入少许食用盐 ， 开小火将蒜头煎成金黄色 ， 煎出香味后 ， 将蒜蓉放入扇贝和粉丝中 ， 然后入锅蒸10分钟即可 。
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