文章插图
【方便面怎么吃有营养 方便面如何吃有营养】1、食材：方便面，鸡蛋，蔬菜 。
2、面饼单独冲泡或煮制，泡好后捞出，弃去泡面的水，再加调料包和沸水冲泡，这样相当于将面饼冲洗了一遍，减少一些油脂的摄入，如果买的是非油炸方便面，就无需这一操作了 。
3、少加一些调料包（粉包和油包），因为粉包和油包的含盐量较高，这样尽量减少盐的摄入 。
4、尽量少喝汤，油脂和盐也多在汤里，汤很美味，但很在意健康的话还是少喝两口吧，高血压患者尤其注意 。
5、方便面作为一种方便食品，可以提供足够的碳水化合物，如果是油炸面的话，还提供大量的脂肪 。但是，蛋白质、维生素、矿物质、纤维素这些就比较缺乏 。如果条件允许，在泡面的时候，可以加上一个鸡蛋，或一些瘦肉，再配点绿色蔬菜，就可以完美解决营养不均衡的问题啦 。
推荐阅读
- 夏天野餐带什么吃的 关于夏天野餐适合带的食物介绍
- 怎么做糖醋杏鲍菇 糖醋杏鲍菇的做法
- 螃蟹怎么清蒸着吃 螃蟹如何清蒸着吃
- 蛤蜊怎么保存 花蛤怎样保存更新鲜
- 美味大菱鲆的做法 美味大菱鲆怎么做
- 苹果手机怎么连接到电脑,好矛盾。。
- 绝地求生对比度怎么调 游戏绝地求生对比度怎么调
- 魔兽世界月光之荚宝箱怎么开
- 手机微信支付打不开怎么回事 手机微信支付打不开是什么原因
- 攻城掠地怎么封地 攻城掠地封地方法