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脑供血不足几乎每人都有一点，只不过轻重不同 。你的情况如果无大碍，应该尽量主动进行食疗和运动调理，这方面有一个比较成功的治疗方法：每天早晚散步500-1500米；每星期到布满卵石的干河床上稀里哗啦地踩上两个多小时，寒暑不间断，奇效就有可能出现 。注意穿上轻便软底鞋，“踩石”前还要做好腿、脚、腰部的准备活动 。很多人在阳台上或楼底下铺设卵石小道，以便健身 。脑供血不足蜂蜜食疗方 蜂蜜益母草汁 [配方] 蜂蜜20克，益母草汁10亳升，生地黄汁40亳升 [制作与用法] 将以上诸味混合调匀，当日分2次服下，20日为一疗程 [功能] 舒经活血，适用于脑中风或供血不足者 营养专家建议 1、要远三白(糖、盐、猪油)，近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米) 。从营养价值看，四条腿(猪、牛、羊)不如两条腿(鸡、鸭)，两条腿不如一条腿(蘑菇)，一条腿不如没有腿(鱼) 。2、经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度 。3、经常在手内运动健身球，可促进脑循环 。4、维生素E，有防止衰老、动脉硬化作用 。5、老年人半夜觉醒时，宜喝几口白开水 。6、即使没有高血压症状，也宜常量血压 。7、老年人勿忘补充活性钙 。8、应三餐后刷牙 。十大健康生活方式 少食肉：大量食用各类肉及其制品，会加重某些疾病或诱发某些疾病，应当荤素搭配 。晒太阳：平常接受阳光的适当照射，有助身体储存大量的维素D有益牙齿与骨骼的健康 。雨中行：冒着霏霏细雨逛街或散步，绵绵细雨可洗涤尘埃，净化空气，增加空气中的负氧离子，有益肺与大脑的保健 。常唱歌：经常唱歌，有益健康长寿 。饭后息：饭后稍作休息或卧床片刻，再去散步或做其他事情，更有助于食物的消化吸收、胃肠保养和肝脏功能的养护 。挺起胸：抬头挺胸，不仅令人有气质、看上去年轻而精力充沛，而且抬头有助于减轻骨疼，挺胸会减少脊椎的负荷 。静坐思：忙中偷闲，静下心来，每日静坐冥思1至2次，每次30分钟左右，排除杂念放松身心，有助于解除神经性头痛，降血压 。天伦乐：业余时光，夫妻共诉衷肠，爷孙共同游戏等，共享天伦之乐，实为健康之举 。步当车：以步当车可以防止骨骼退化，有助于增强心肺功能，还有利于新陈代谢，有利于减肥 。行善事：助人为乐，帮人之困，济人之危，可以是你心情舒畅，获得一种难以名状的心理满足，这有助于强化人的免疫系统，调节身心“合二为一”，有利于健康长寿被采纳可同步增加经验值和财富值
【我的症状是脑供血不足的症状吗？】
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