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【裙带菜煮多久 裙带菜要煮多久才可以吃】1、如果是还未泡发的裙带菜 , 放置放高压锅内加水 , 上大汽端锅再焖15分钟就可以了 , 裙带菜能咬动或是口感适合即为熟了 。如果是经水泡制的水发后的裙带菜 , 煮5分钟即可食用 , 不宜煮太久 , 以免影响口感 。
2、裙带菜里面含有非常丰富的碘元素 , 还含有膳食纤维 , 脂肪 , 蛋白质 , 微量元素 , 是一种矿物质很高以及热量比较低的食物 , 它里面还含有非常多的钾元素 , 能够平衡钠 , 而且还可以让血管扩张 , 预防高血压疾病 , 里面所含有的膳食纤维又可以让排便变得更加通畅 , 和其他一些蔬菜比起来 , 铁元素 , 钙质以及粗蛋白的含量又要高出一些 , 所以保健的效果还是非常不错的 。裙带菜里面还含有昆布素 , 能够让血液粘稠程度降低 , 预防血栓形成 , 这样就能够达到消除血脂作用 。
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