文章插图
【低胆固醇食物有哪些 低胆固醇食物介绍】1、牡蛎：牡蛎富含锌及牛黄酸等，尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解，有助于降低血脂水平 。牡蛎肉由于味鲜美，营养全，兼能“细肌肤，美容颜”及降血压和滋阴养血、健身壮体等多种作用，因而被视为美味海珍和健美强身食物 。
2、去皮鸡肉：相比猪、牛、羊等红肉，含较多不饱和脂肪酸的禽肉（白肉）当然更适合血脂异常的人群 。不过吃禽肉时一定要记得去皮，其中鸡肉是蛋白质的最佳来源，去皮可去掉绝大部分的脂肪，是禽肉中的首选 。
3、鸭肉：鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少 。
推荐阅读
- 皮蛋是碱性还是酸性
- 十大低糖主食排行榜 十大低糖主食有哪些
- 5类“吓走”更年期的食物
- 对肾有好处的食物有哪些 有什么食物对肾脏好
- 情人节如何在朋友圈低调秀恩爱
- 成语七高八低是什么意思 成语七高八低的解释
- 芡实加什么祛湿效果强？芡实加这些食物同食祛湿效果加倍!
- 深淘滩低作堰这句话是什么意思 深淘滩低作堰的解释
- 孕妇哪些食物不可以吃 孕妇不可以吃哪些食物
- 金蟾吃什么食物