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身体肌肉的大量合成，需要充足的蛋白质摄入、足够的重量锻炼刺激，以及雄激素的催化 。
女性在正常情况下雄激素水平远低于男性，所能合成的肌肉量也就远小于男性 。
女性想长肌肉，可没那么容易 。
【女性做重量训练并不容易长肌肉】
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