文章插图
【举重有哪些技巧 举重的妙招介绍】1、循序渐进：才开始举重一定要慢慢来 。从十斤二十斤开始都是可以的 。
2、注意保护：举重训练时，要找人帮助 。防止发生意外 。
3、天天要举：这样才能使以前的训练不浪费，要不然会前功尽弃的 。
4、举重时要摒气凝神：这样可以集中精力，争取发挥最好 。
5、要自信，相信自己能行：举重时要第一次就举起来，最好用蹲的姿势，然后慢慢站起来 。相信你能行的 。
6、纠正训练姿势：进行举重练习时的标准动作是避免受伤的最好保护措施 。
7、训练的时避免独自一人：当进行大重量举重练习的时候，最好找人陪同 。
推荐阅读
- 淮剧有哪些名家 淮剧是哪的戏剧
- 孕妇能喝石榴汁吗 有什么好处
- 茉莉茶的功效与禁忌有哪些 茉莉茶相关介绍
- 桃胶不适合什么体质吃呢 哪些人不适合吃桃胶
- 莲子有什么作用 莲子的作用介绍
- 有哪些Python框架需要学习？学习Python有哪些框架好用？
- 贵州必去十大景点 贵州必去十大景点有哪些
- 小菊花花语和寓意
- 黄冈一日游有哪些景点 黄冈一日游哪里好玩
- 鸡粪如何发酵有机肥