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1、饮食上要讲究清淡 ， 少吃或避免油腻和刺激性食物 ， 例如辣椒 ， 洋葱 ， 大蒜和胡椒 。
2、春季是肝火旺盛的时候 ， 为了保肝 ， 您可以吃一些能温暖养阳、养肝健脾的食物 ， 否则 ， 整个身体的气血将被紊乱 ， 其他器官也将受到相应的影响 ， 尤其是对脾脏和消化系统的损害 。
3、“春捂秋冻” ， 尽管春天已经开始并且温度开始变暖 ， 但是冷空气仍在进入 。白天和黑夜之间的温差很大 ， 并且温度也高低 。因此 ， 不要过早脱掉棉服 ， 尤其是在寒冷的北方 ， 要注意防感冒和防风 。
【惊蛰养生注意事项】4、肝炎患者要注意休息 ， 春季是肝脏疾病的高发期 。如果肝炎患者活动活跃 ， 转氨酶会有增加的可能 ， 所以要注意休息 。
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