【降火的蔬菜】降火的蔬菜有苦瓜、冬瓜、莴笋等 。苦瓜中存在一种活性蛋白质 ， 而这种活性蛋白质能够激发人体内免疫系统的防御功能 ， 从而增强人体的免疫力 ， 清除体内的有害物质 ， 是降火良药 。并且苦瓜的吃法有很多种 ， 可凉拌、烧炒 ， 甚至可以将苦瓜切成片放入茶杯泡着喝 ， 也可以直接将苦瓜放入榨汁机直接榨成汁喝 。
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冬瓜味甘、性寒 ， 有消热、利水、消肿的功效 ， 冬瓜内的钠的含量较低 ， 对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用 。莴笋在食用之后会感觉味道略苦 ， 可有效刺激消化酶的分泌 ， 去火 ， 清热 ， 化痰的功效很好 ， 在上火吃莴笋是一个不错的选择 。
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