1972年 ， 施乐公司帕洛阿托研究中心（PARC）研制出图形界面的“阿托”（Alto）微电脑 ， 研制者中间就有从恩格巴特实验室“跳槽”的人 ， 他们把鼠标配置在这台电脑上 ， 作为一种方便的图形控制装置 。1983年 ， 苹果公司也跟着把他们的第一个鼠标装备在“丽萨”（Lisa）微电脑上 。从此 ， 鼠标逐渐成为个人电脑必备的输入设备 。（n104）
目前 ， 电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视 。为此科学使用电脑 ， 减少电脑和网络的危害是十分必要的 。
一是要增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息 ， 一般来说 ， 电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右 。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干 。平时要加强体育锻炼 ， 增强体能 ， 要定期进行身体检查和自我心理测定 。
二是注意工作环境 电脑室内光线要适宜 ， 不可过亮或过暗 ， 避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线 ， 工作室要保持通风干爽 ， 能使那些有害气体尽快排出 ， 尽量用非击打式打印机减少噪音 。
三是注意正确的操作姿势 应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上 ， 最好使用可以调节高低的椅子 。坐着时应有足够的空间伸放双脚 ， 不要交叉双脚 ， 以免影响血液循环 。
四是注意保护视力 要避免长时间连续操作电脑 ， 注意中间休息 。要保持一个最适当的姿势 ， 眼睛与屏幕的距离应在40－50厘米 ， 使双眼平视或轻度向下注视荧光屏 ， 这样可使颈部肌肉轻松 ， 并使眼球暴露面积减小到最低 。如果出现眼睛干涩、发红 ， 有灼热或有异物感 ， 眼皮沉重 ， 看东西模糊 ， 甚至出现眼球胀痛或头痛 ， 那就需要到医院看眼科医生了 。
五是注意补充营养 电脑操作者在荧光屏前工作时间过长 ， 视网膜上的视紫红质会被消耗掉 ， 而视紫红质主要由维生素A合成 。因此 ， 电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物 ， 以补充人体内维生素A和蛋白质 。而多饮些茶 ， 茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质 。
六是注意保持皮肤清洁 电脑荧光屏表面存在着大量静电 ， 其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处 ， 时间久了 ， 易发生斑疹、色素沉着 ， 严重者甚至会引起皮肤病变等 。
电脑族的保健
电脑族可多喝 绿茶、菊花茶
电脑族除了多接触到电磁辐射外 ， 电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用 。
长期使用电脑者 ， 易患眼病 。专家认为 ， 平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用 。此外 ， 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效 ， 经常觉得眼睛干涩的电脑族 ， 多喝些菊花茶有利无害 。
许多人都知道 ， 长期使用电脑会影响健康 。
电脑族容易带来下肢静脉曲张、颈椎病 、腰椎间盘突出以及眼部疾患 。
眼睛处于紧张状态
由于电脑族久坐电脑前 ， 看东西较近 ， 迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态 ， 从而使晶体变凸以适应视近物 ， 眼睛长期处于紧张状态而得不到休息就会导致近视 。视觉的过度疲劳还会引起房水运行受阻 ， 较易导致青光眼 。同时 ， 干眼症、白内障、角膜溃疡和视网膜剥脱等 ， 也是长期使用电脑者易患的眼病 。
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