电脑族除了多接触到电磁辐射外 ， 电脑荧光屏的闪动对眼睛也有较强的刺激作用 ， 让人出现流泪、视力减退、头昏脑涨等不适征状 。
绿茶抗辐射作用
专家认为 ， 平时多喝绿茶可起到一定的抗辐射作用 。《神农本草》把茶列入365种药物之中 ， 并说“茶味苦 ， 饮之使人益思 ， 少卧 ， 轻身明目 。”
专家认为 ， 绿茶中含有的维生素C、维生素E ， 特别是茶多酚 ， 具有很强的抗氧化活性 ， 可以清除人体内的氧自由基 ， 从而起到抗辐射、增强机体免疫力的作用 。
此外 ， 茶叶中含有胡萝卜素 ， 它在肠壁和肝脏的作用下 ， 可以转变为维生素A 。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用 。
使大脑更敏捷
不久前 ， 英国科学家研究发现 ， 喝茶可以阻止人体中一种酶的合成 ， 这种酶会破坏脑细胞间传递信息的媒介乙酰胆碱 。因此 ， 喝茶对常用电脑的上班族来说 ， 又多了项使大脑更敏捷的好处 。
过去陆陆续续的医学报告显示 ， 茶叶中经分离鉴定的已知化合物700多种 ， 其中包括蛋白质、脂肪、糖类及多酚类、皂甙、生物碱、茶氨酸、色素、芳香物质等 。
菊花茶呵护眼睛
此外 ， 电脑族也可用菊花茶“呵护”眼睛 。华人自古就知道菊花有保护眼睛的作用 ， 菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效 。
菊花茶加入枸杞
《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒 ， 具有散风热、平肝明目之功效” 。现代药理表明 ， 菊花里含有丰富的维生素A ， 是维护眼睛健康的重要物质 。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮 ， 特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效 ， 经常觉得眼睛干涩的电脑族 ， 多喝些菊花茶有利无害 。
喝菊花茶方法简单 ， 只要将市面上销售的 ， 干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以 ， 平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝 ， 能达到眼睛保健的作用 ， 如果每天喝三到四杯的菊花茶 ， 对视力也有帮助 。
也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞 ， 泡出来的茶就是有名的“菊杞茶” ， 具有更高的护眼睛作用 ， 因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材 。
值得注意的是 ， 菊花性凉 ， 虚寒体质 ， 平时怕冷 ， 易手脚发凉的人不应该经常饮用 ， 应该适量的喝 。
谨防电脑危害
OFFICE里 ， 电脑是我们最重要的一件办公用品 ， 很难想像 ， 如果没有了电脑 ， 我们将如何工作 。但遗憾的是 ， 当我们享受着电脑带给我们的一切方便的同时 ， 也不得不接受它在身心两方面对我们健康的威胁 。所以 ， 了解电脑“病” ， 防治电脑“病” ， 已经成为我们刻 不容缓的事情 。为了全面了解电脑对OL身心的负面影响 ， 我们特地组织这次策划 ， 全面介绍缓解OL们最难逃脱的八大电脑“病”的窍门和方法 。
罪状一：电磁辐射
症状：失眠、内分泌紊乱
致病原因：显示器热度过高 ， 在工作时就会有相当多的电磁辐射 ， 它会使空气发生电离作用 ， 不断产生正电荷(正离子) ， 并不断与空气中的负离子中和 ， 导致负离子的含量几乎为零 。负离子多有益 ， 正离子就多有害 ， 长期处于正离子过多的环境中 ， 它们通过呼吸进入肺 ， 然后随血液循环被输送到人体的各个组织 ， 使人的血液、体液呈酸性 ， 延缓身体正常的代谢功能 ， 使毒素囤积在体内 。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等 。
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