家常健康减肥食谱大全 家常健康减肥食谱有哪些
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【家常健康减肥食谱大全 家常健康减肥食谱有哪些】1、食谱一
凉拌西芹 。将西芹的叶子摘去,洗净 。将锅内放上水,烧开放入花生油,将西芹放入,无需煮太久,三四分钟即可 。将西芹捞出放入冷水中过冷河,将西芹去皮(煮过的西芹很好剥皮的),切段,装盘撒上食盐少许即可 。
2、食谱二
洋葱炒肉 。锅烧热,油烧热,先入肉片煸炒几下 。再入洋葱煸炒几下,烹入料酒,生抽,糖,醋 。木耳下锅,精盐,鸡精调味 。颠翻装盘即可 。
3、食谱三
番茄炒蛋 。番茄去皮,切块待用,鸡蛋打散,加少许盐和味精调味 。起油锅,下番茄煸炒,出水后,用中火收浓番茄汁,一来菜不会太水,而来,番茄这样煮一下香味倍增,待番茄汁开始变浓稠时加盐和胡椒粉调味然后下鸡蛋液,轻轻推动,使其慢慢凝成蛋块,淋上麻油,撒上葱花即可 。
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