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【燕麦的热量高吗 燕麦的热量高不高】1、燕麦的热量不高 ， 每100克燕麦大约含有389大卡热量 。
2、热量属于粗纤维的食物 ， 经常吃麦片可以促进食物的消化 ， 对便秘起到缓解和预防的效果 ， 还可以增加饱腹感 ， 起到减肥的作用 ， 在煮粥的时候加入燕麦 ， 可以增加粥的粘稠度 ， 还可以提高口感 ， 在减肥期间的女性可以多吃些燕麦 。
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