随着现代工业的快速发展 ， 大气污染对人体的危害越来趣大 ， 主要表现为呼吸道疾病 。 肺气的疏通可以排除体内的毒素 ， 因此清疏脯气变得尤为重要 。 女性除了日常饮食要多吃渴燥生津、滋阴养肺的食物 ， 如木耳、萝卜、梨等 ， 还可选用一些有效的花草茶来养阴清肺 。 具有此类效果的花草有：百合、枇杷叶、太子参、沙参、南杏仁等 。
冰糖梨水————去痰止咳 ， 清心润肺 。
【配方】梨1个冰糖适量
【制法】
1.将梨清洗干净 ， 去核 ， 果肉切成小块 。
2.锅内倒入适量清水 ， 大火煮沸 。
3.放入梨块 ， 再中火煮20分钟 。 放入冰糖 ， 待水温热后喝汤吃梨 。
【花草特色】梨素有“百果之宗”的美誉 ， 含有多种维生素和矿物质 ， 具有降低血压、养阴清热的功效 ， 经常吃梨能促进食欲 ， 帮助消化 ， 并有利尿通便和解热作用 。
【宜忌】女性肺热所致咳喘、痰黄或者阴虚所致的干咳、便秘者适宜饮用 ， 但一次不能饮用太多 。
百合枇杷叶茶————养阴润肺 ， 补养心脾
【配方】百合15克枇杷叶15克
【制法】1.将百合、枇杷叶以清水冲洗一下 。 一同放入茶杯内 。 2.倒入适量沸水 ， 盖上杯盖闷泡10分钟左右即可饮用 。
【花草特色】百合性平、微寒 ， 具有清火、润肺、安神的功效；枇杷叶具有清肺止咳、和胃降逆、止渴的功效 。 二者搭配泡茶 ， 可以起到养阴润肺、清火除燥的功效 。
【宜忌】女性肺热痰多、咳嗽呕吐者适宜饮用 ， 但若阳虚怕冷、体质虚寒则不宜饮用 。
二参润肺茶——养阴清燥 ， 润肺止咳
【配方】太子参12克沙参12克
【制法】将太子参、沙参用清水快速冲洗一下 ， 一起放入保温杯内 。 2.倒入适量沸水 ， 盖上杯盖闷泡5分钟左右即可饮用 。
【花草特色】太子参富含多种氨基酸和微量元素 ， 具有补益脾肺、益气生津的功效 ， 可以用于治疗气虚肺燥咳嗽等；沙参 ， 别名南沙参 ， 富含黄酮、生物碱等有效成分 ， 具有清肺化痰、养阴润燥、益胃生津的功效 。 二者搭配泡茶可以补气生津、止咳化痰 。
【宜忌】女性肺虚肺热燥咳、咽干痰黏、津伤口渴者可适当饮用 ， 但若是风寒咳嗽湿热体质则不宜饮用 。
党参紫苏蜜茶————健脾益肺 ， 理气散寒
【配方】紫苏叶2克紫苏梗3克党参5克蜂蜜3克
【制法】1.将紫苏叶、紫苏梗、党参用纱布袋包 ， 放入保温煲中以沸水冲泡 。
2.闷置15分钟后 ， 弃去药渣 ， 兑入适量蜂蜜 ， 代茶饮用 。
【花草特色】党参含多种糖类、挥发油、皂苷及微量生物碱 ， 具有补中益气、健脾益肺的功效；紫苏含有蛋白质及多种维生素 ， 具有解表、散寒、理气、和营的功效 。 此茶品女性饮用可理气散寒、养血暧肺 。
桔梗麦冬茶————清肝泄火 ， 化痰止咳 ， 清肺下气
【配方】桔梗5克麦冬3克生甘草4克
【制法】1.将桔梗、麦冬、生甘草冲洗一下 ， 放入茶杯中 。 2.倒入适量沸水 ， 盖上杯盖闷泡10分钟左右即可 。
【花草特色】桔梗 ， 性平味苦辛 ， 能够深入肺经 ， 具有宣肺利咽、去痰排脓、理气活血的功效：麦冬可以养阴生津、润肺清心 ， 可用于肺燥干咳；生甘草可以清热解毒、润肺止咳 ， 能用于痰热咳嗽、咽喉肿痛等 。
【宜忌】女性干燥口渴、咽喉疼痛、痰多咳嗽者适合饮用 ， 但若是脾胃虚寒则不宜饮用 。
百合桃花柠檬茶————清火润肺 ， 宁心安神
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