【单杠引体向上训练方法能长高吗？】
文章插图
单杠引体向上对长高的帮助作用是有限的，它可以在悬吊过程中放松和伸展你的脊椎，让椎体之间的间隙会略微扩大，这只是“拉长了”，而不是长高 。
它并不能真正促进软骨的生长，导致骨头生长，顶多可以刺激骨骼生长，这也不是引体向上特有的作用，运动本身都可以促进身体的生长 。
另外长不长高也和骨龄有关系，如果骨骺线还没有闭合，多做这些运动是可以帮助高的 。
推荐阅读
- 1个月引体向上零基础怎么练
- 怎么提高引体向上次数
- 引体向上荡的好还是不荡的好
- 引体向上训练应注意的问题
- 引体向上荡上去有用吗？
- 每天100个引体向上有效果吗？
- 引体向上100个训练方法
- 引体向上的正确姿势是怎么样的
- 做引体向上要遵循什么原则
- 快速提升单杠引体向上训练方法