空腹喝茶容易出现“茶醉”导致心慌、头昏、手脚无力 ， 而且会刺激胃肠粘膜 ， 肠胃不好的人空腹喝茶可能加重病症 。
【空腹喝茶真的很不好】喝茶对身体有很多益处 ， 里面的主要成分茶多酚有抗氧化、降血脂、降少体脂形成的作用 ， 茶色素可以缓解衰老 ， 茶氨酸可以增强记忆力 。 茶渣还可以除臭 。 但茶要分时间来喝才能达到功效 。 因为茶叶中的咖啡因、活性生物碱等物质 ， 会使人的中枢神经系统兴奋 ， 经过一个晚上的消耗 ， 身体没有能量补充但却受到刺激 ， 空腹喝茶的话可能会导致心慌、头昏、手脚无力 ， 出现“茶醉”的现象 。 遇到茶醉时 ， 可嘴里含糖果或者迅速喝一些糖水来缓解症状 。 容易 失眠的人在睡前也不宜喝茶 ， 影响睡眠质量 。
另外 ， 老人的肠胃相对于年轻人来说更为脆弱 ， 肠胃不好或者患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶 ， 尤其是浓茶 。 因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜 ， 可能会加重病情 ， 有的还会引起消化不良或便秘 。 所以 ， 空腹喝茶坏处多多 ， 大家一定要先进食 ， 垫下胃 ， 饮茶过程中也要补充茶点 ， 以防茶醉 。
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