文章插图
胸肌下沿不对称应该做些单侧的训练，或者做一些双杠臂屈伸针对下胸，比如单侧的哑铃飞鸟和拉索夹胸，卧推的时候要注意胸肌发力的感觉，保证练胸肌的时候两臂发力一致 。
肌肉作为覆盖身体的“盔甲”，它的左右对称性是非常重要的 。
日常做俯卧撑的时候，身体的重心偏向较弱胸肌的一侧，或身体抬高一侧使重心自然偏向胸肌肉较弱一侧进行矫正；身体条件允许的条件下，也可以采用单手俯卧撑进行矫正 。
【胸肌下沿不对称应该怎么办】
推荐阅读
- 两边脸型不对称应该怎么办
- 拍照脸不对称应该怎么办
- 下胸肌怎么练最有效的 下胸肌如何练最有效的
- 为什么大腿皮纹不对称
- 怎样练胸肌最快最有效 练胸肌最快最有效的方法分享
- 哑铃怎么练胸肌
- 新手在家练胸肌教程 如何在家锻炼胸肌
- 家中练胸肌最好的方法 锻炼胸肌的方法
- 哑铃手臂胸肌锻炼方法 举哑铃练胸肌的方法
- 床上练胸肌的好处 都来了解一下吧