茶中含有大量的食物纤维而食物纤维不能被消化， 停留在腹中的时间长了， 就会有饱饱的感觉 。 更重要的是它还能燃烧脂肪， 这一作用的关键在于维他命B1 。 茶中富含的维他命B1， 是能将体糖充分燃烧并转化为热能的必要物质 。
1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆积一说起肥胖， 人们马上会想到腹部脂肪， 而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。 黑茶是由黑曲菌发酵制成， 顾名思义， 是黑色 。 在发酵过程中产生一种普诺尔成分， 从而起到了防止脂肪堆积的作用 。 想用黑茶来减肥， 最好是喝刚泡好的浓茶 。 另外， 应保持一天喝1．5升， 在饭前饭后各饮一杯， 长期坚持下去 。
2、吉姆奈玛茶：有效抑制糖分吸收吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”， 嚼过它的叶以后再吃糖， 口里不会有甜的感觉， 摄取量自然大减， 糖分和碳水化合物的吸收量降低， 因而转化成飞脂肪量也就相对减少 。 吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效， 还对糖尿病有辅助治疗的作用 。
3、荷叶茶：古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料， 不仅能令人神轻气爽， 还有改善面色、减肥的作用 。 充分利用荷叶茶来减肥， 需要一些小窍门 。 首先必须是浓茶， 第二泡的效果不好 。 其次是一天分6次喝， 有便秘迹象的人一天可喝4包， 分4次喝完， 使大便畅通， 对减肥更有利 。 第三最好是在空腹时饮用 。 其好处在于不必节食， 荷叶茶饮用一段时间后， 对食物的爱好就会自然发生变化， 变得不爱吃油腻的食物了 。
4、乌龙茶：可燃烧体内脂肪乌龙茶是半发酵茶， 几乎不含维他命C， 却富含铁、钙等矿物质， 含有促进消化酶和分解脂肪的成分 。 饭前、饭后喝一杯乌龙茶， 可促进脂肪的分解， 使其不被身体吸收就直接排出体外， 防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖 。
【五种具有减肥功能的茶叶】5、杜仲茶：可降低中性脂肪因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗， 而使体重下降 。 除此之外还有预防衰老、强身健体的作用 。
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