常用的健康生活小知识
1、早饭很重要 ， 一定要吃
2、早起空腹一杯温水
【常用的健康生活小知识】3、不喝添加剂过多、过甜的饮料
4、洗完头后不宜马上出门
5、吃海鲜不宜喝啤酒 ， 容易痛风
6、午睡有助于预防冠心病
7、不要熬夜 ， 睡眠充足才有益健康
8、没事可以多泡泡脚
9、冬天起床不宜过快 ， 缓2分钟最好
10、湿气对身体影响很大 ， 要尽快去除
11、饭后不要马上运动 ， 最好半个小时之后
12、吃水果最佳时间在饭前1小时
13、晚上八点后少喝水 ， 容易水肿
14、要坚持运动 ， 如果不方便 ， 坚持散步也可以
15、坚持防晒 ， 硬防晒为主
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