许多人认为 ， 晚上喝茶会影响睡眠 ， 其实不然 ， 这个时间是人体免疫系统最活跃的时间 ， 如果能喝上一杯茶 ， 人体会很容易修补和恢复免疫系统 ， 再造细胞等 。 对一些神经衰弱的人群 ， 可以选择喝半发酵的温性的铁观音 。 值得注意的是 ， 晚上千万不要喝绿茶 ， 因为绿茶是不发酵茶 ， 对人体有一定的刺激 。
人在吃了三餐之后 ， 身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内 ， 倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪 ， 既暖胃又助消化 。
【晚上喝黑茶 暖胃促消化】黑茶性质较温纯 ， 不会影响睡眠 。 黑茶首选安化黑茶、云南普洱 ， 不过 ， 普洱的味道有些人可能接受不了 ， 那么可用白茶代替 ， 比如福建寿眉 。 寿眉入肺经 ， 茶性平和 ， 也不会影响睡眠 。
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