运动是健康长寿的法宝健康来自坚持不懈的运动锻炼 ， 甚至体弱多病者也能长寿 ， “九死一生”的幸存者还能再活几十年！起死回生的秘诀何在？从病痛 的折磨中吸取教训 ， 痛下决心改变多年来养成的不利于健康的生活方式 ， 特别是 决心拿起运动锻炼这个护身法 ， 不仅能战胜病魔顽疾 ， 而且可以平安长寿 。 生命在于自身有节律的运动 。 人人都需要适合自己年龄的运动 ， 无论婴儿发育生长 ， 还是青壮年充沛精力 ， 都离不开营养和运动锻炼 ， 1990年长春市区人均 寿命73. 56岁 ， 比解放初期增加了 1.1倍 ， 重要原因之一是人们喜欢运动锻炼 。
【运动和健康的关联如何？】
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