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每天早晚各喝一次，连续两个月即可见效 。
【生姜蜂蜜水的正确喝法】将约十克生姜磨成糊状，放入玻璃杯中，倒入沸水 。温热后加入一勺蜂蜜，搅拌均匀即可饮用 。蜂蜜姜汤营养价值高，能使皮肤细嫩，有效缓解女性气血不足 。
坚持喝姜蜜水一年以上，面部和手背的老年斑会明显改善，或消失，或有不同程度的缩小，或颜色变浅，而且不会有继续增长的迹象 。蜂蜜中所含酶的种类是所有食物种类中最多的，这些酵素能帮助人体消化吸收，促进人体新陈代谢 。
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