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1、煮胡萝卜通常煮5~10分钟即可，能最大限度地保留了胡萝卜的营养成分 。
【胡萝卜要煮多久】2、胡萝卜营养价值高，含有丰富的胡萝卜素、维生素A及膳食纤维，具有明目护眼、润肠通便、美容养颜、增强机体免疫力的作用 。另外，胡萝卜有防癌的作用 。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素 。萝卜素有造血功能能够补充身体所需要的新鲜的血液，能够改善身体里面的贫血或者是冷血症 。
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