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1、女性在月经期间建议吃偏温和的水果 ， 比如苹果、桂圆、草莓等 ， 因为女性在月经期间属于特殊体质 ， 不建议吃生冷的食物 ， 生冷的食物会刺激子宫收缩 ， 加重腹部不适 ， 容易造成痛经和月经量减少等月经改变 。
2、月经期间女性体内激素水平发生改变 ， 肠胃排空时间会适当延长 ， 会影响到正常的肠胃消化功能 ， 所以不建议空腹吃过多的水果 ， 避免造成肠胃功能紊乱 ， 引起腹部疼痛等表现 。
【女人来大姨妈吃什么水果好 大姨妈适合吃的水果介绍】3、月经期间的饮食要保持温热 ， 可以适当喝些温热营养粥 ， 并做好个人卫生护理 ， 月经期间严禁发生性行为 。
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