文章插图
1、在雾霾天气下，尽量不要待在户外，包括在雾霾天气的自然环境中进行晨练和健身锻炼 。
2、减少皮肤接触气体的总面积，尽量避免皮肤接触，戴帽子、方巾、围巾等，因为空气中的细小颗粒会吸收致病菌和有害物质，很容易粘在皮肤上，引起过敏症状 。
3、健身运动结束后，必须立即做好清理工作 。清洁面部、洗手消毒、漱口、清洁鼻孔、更换所有衣物，减少雾霾天气对身心健康造成的安全隐患 。
【污染天气跑步注意事项】
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