文章插图
【内分泌失调吃什么 吃什么可以改善】1、绿叶蔬菜肯定是首选：像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用 。因为这些绿叶蔬菜多为碱性 ， 可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质 ， 使体液保持弱碱性 。
2、多吃粗粮更健康：红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物 。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅 ， 这样可以使我们体内的毒素随之排出 ， 而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境 。
3、黑色食物：黑色食物有助提高与肾、膀胱和骨骼关系密切的新陈代谢和生殖系统功能 。可调节人体生理功能 ， 刺激内分泌系统 ， 促进唾液分泌 ， 有促进胃肠消化与增强造血功能 ， 对延缓衰老也有一定功效 。
推荐阅读
- 常吃西红柿的好处 常吃西红柿有哪些好处
- 醉蟹不能和什么一起吃 醉蟹的食用禁忌
- 灵芝孢子粉一次吃多少合适 灵芝孢子粉一次可以吃多少呢
- 吃瓜子有什么好处和坏处 吃瓜子好处和坏处有什么
- 新鲜黑豆怎么做豆腐好吃 新鲜黑豆做豆腐的做法步骤
- 茄子如何做粥 茄子怎么煮粥吃
- 夏天猪吃食少怎么办 夏天猪吃食少解决方法
- 食用盐过期了可以吃吗
- 芥菜的营养价值 常吃芥菜的好处是什么
- 红枣与羊肉相克吗 红枣与羊肉一起吃行吗