本期专家：北京中医药大学东方医院风湿科副主任医师 韦尼
“九九重阳节”来临之际 ， 关注老年人群 ， 为您送出这份重阳节健康知识礼包 。
当您出现关节疼痛的时候 ， 当您不能上下楼梯、蹲起受限的时候 ， 当您出现腰酸背痛腿抽筋的时候 ， 您是否想到自己可能患有骨关节炎？于是您忧心忡忡地去医院就诊 ， 当被医生告知骨关节炎是一种关节退行性变 ， 是关节老化的标志 ， 您是否意识到原来自己已经不在年轻 ， 出现了关节退化 。 您是否难以接受这一事实？
实际上 ， 骨关节炎就在我们的身边 ， 也正是它的出现泄露了年龄的秘密 。
骨关节炎是一种退行性病变 ， 是由于年龄增长、肥胖、劳损等诸多因素引起关节软骨变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病 ， 又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等 。
骨关节炎好发于人体的负重部位 ， 如膝关节、髋关节、腰椎等 ， 尤其是膝关节 。 因为随着年龄增大等因素 ， 关节软骨变性 ， 本身就易发生磨损 ， 关节负重越大 ， 其关节软骨磨损程度愈严重 ， 骨关节炎发生概率就越高 。 而人在行走时 ， 膝关节所承受的重量是本身体重的四倍之多 ， 若是要爬坡或是上下楼梯更是承受高达七倍的体重 ， 所以骨关节炎最常见于膝关节 。
【九九重阳节｜重阳节健康知识礼包请查收】骨关节炎的发病率很高 ， 我国骨关节炎患者超过1亿人 ， 据不完全统计 ， 在中国 ， 所有关节炎类型中骨关节炎的发病率最高 ， 约占总数的80% 。 60岁以上的老年人中 ， 骨关节炎患病率超过42% ， 而女性发病率又高于男性 。
因此 ， 需要患者应端正日常生活习惯 ， 避免在治疗中过于依赖药物 。
如适当减轻体重 ， 拒绝肥胖；减少不合理的运动 ， 如爬楼梯、爬山等明显加重膝关节负担的运动；避免长时间跑、跳、蹲等会加速和加剧关节退变的活动；注意避免半卧位、半蹲位等不良姿势 ， 以减少对骨关节的伤害 。 骨关节炎的治疗目的 ， 主要是减轻或消除患者的疼痛、矫正畸形、尽可能的改善或恢复关节功能 ， 以提高患者的生活质量 。
来源： 光明网
推荐阅读
- 世界肝炎日 | 保护小心“肝”，这些是你必须知道的健康知识
- 大灾之后防大疫 健康知识多一点丨绷紧疫情防控这根弦
- 这30个健康知识， 可能只有医生才知道！ 多知道一条，少得一种病
- 这几个广为流传的健康知识，到底有几分真假？现在就一一讲解
- 这66条健康知识，只有1/5的人掌握！宁波人快学起来
- 这21个健康知识，你知道几个？
- 重要！这些健康知识，请转给你的父母和长辈们
- 开学了，健康知识了解一下
- 40条医生才知道的健康知识，2019年你必须掌握！
- 2022年收藏这50条健康知识，照着做健康一整年