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1、除了保持良好的休息以外，饮食也是十分关键，经常吃一些坚果之类的食物，如花生、芝麻，较高的脂肪酸含量可以给你的发质提供营养，从而恢复光泽 。避免以任何方式粗暴的对待头发，梳头洗头都要温柔对待秀发，切忌用力过猛导致头发脱落断裂，在洗头发的时候，避免指甲刮划头发，应该用手指肚轻轻按摩头皮，促进其血液循环 。
2、头发干燥的人要避免含有清洁剂，聚合物，月桂醇硫酸铵或硫酸月桂酸钠成分的传统洗发水 。这些成分的加入在洗发时使泡沫更丰富，你认为泡沫越多对头发越有好处，现实情况是，这些成分会使头发和头皮受损变得更干燥 。
3、花费两倍的时间冲洗，将洗发剂彻底冲洗干净 。残留的洗发精会夺去头发的水分让发质变干也是引发臭味的原因 。此外，不要直接将洗发精倒在头皮上，应该先倒在手上充分发泡后再涂抹在头发上 。另外，洗完头不要摩擦头发，湿润的头发毛鳞片完全打开，处于没有防备的状态，如果在这时候梳头或擦头发就可能造成分岔 。
【头发毛糙如何处理】
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