不吃早饭最大的问题恐怕在于 ， 没有能量供应影响身体机能了吧 。
早饭是大脑一天活动的能量之源 ， 如果没有进食早餐 ， 体内无法供应足够血糖以供消耗 ， 便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝 。
饥肠辘辘地开始一天的工作 ， 身体为了取得动力 ， 会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体 ， 去燃烧组织 ， 除了造成腺体亢进之外 ， 更会使得体质变酸 ， 患上慢性病 。
另外 ， 胃长时间处于饥饿状态 ， 会造成胃酸分泌过多 ， 于是容易造成胃炎、胃溃疡 。
不吃早餐会导致一天新陈代谢开始的过晚 ， 久而久之新陈代谢率下降 。 这样即使维持原来的摄入水平 ， 也会逐渐摄入>支出 。 不吃早饭还会使午饭和晚饭吃得更多 ， 瘦身不成反而更胖 。
【长期不吃早饭有什么坏处？】除此之外 ， 不吃早餐的确有可能导致胆道结石几率增加 。 当一个人长期不吃早餐 ， 胆囊蠕动变少 ， 胆汁容易淤积在胆囊里 ， 浓缩 ， 变稠 ， 最后使得不吃早餐的人更容易得胆道结石（而不是会得胆结石） 。
以上内容就是长期不吃早饭有什么坏处？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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