运动鞋品种繁多 ， 但基本原理都差不多 。 它们的主要功能是吸收来自地面的震荡 。 当人的奔跑速度达到每秒6米时 ， 脚掌承受的负荷约为体重的4倍 ， 跳高跳远时增大为7倍 ， 三级跳远中双脚两次直接和硬地碰撞 ， 冲击力峰值可达体重的20多倍 ， 强烈的振荡会传到脚踝、膝部、髋部以致脊柱和大脑 。
运动鞋将一种具有很高“受压顺从性能”的材料放置在鞋后跟 ， 让它通过自身最大的变形量吸收冲击动能 。 有些运动鞋在鞋底内放置橡胶立柱和气垫 ， 起到汽车底盘下减震弹簧的作用 。
运动鞋的第二大功能是回输能量 。 脚掌部位的聚氨酯等微孔发泡材料具有极强的弹性 ， 鞋底在受压变形还原时 ， 能将吸收和储存的能量释放出来返还给脚掌 。 在周而复始的蹬伸过程中 ， 就如同踏着一个微型的“跳板”了 。 这里的技术精华 ， 是在鞋的弹性和稳定性之间寻找平衡点 ， 既要获得理想的反冲力 ， 又不能失去精确的空间感和“脚踏实地”的坚硬支撑 。
运动鞋的第三大功能是防滑 。 脚下的摩擦力是由鞋底与地面的法向力、摩擦系数和接触面积决定的 。 从微观角度看 ， 由于地面的凸凹不平 ， 往往和鞋底间只是有限的“点接触” 。 高摩擦系数并且具有高延伸度的鞋底能在凸凹的地面产生弹性形变 ， 增加接触面 ， 这就是所谓的“抓地性” 。 现代的鞋钉用尼龙、聚氨酯等复合材料制成 ， 鞋钉的数量和位置也能因人、因地而调整和改变 。 更有大量运动鞋以不同排列的突脊代替了鞋钉 。 至于鞋底的花纹更是千变万化 ， 带来不同方向上摩擦力的差异 ， 以满足不同运动种类的需求 。
【运动鞋是如何保护足部的？】至于运动鞋扭力系统对脚形和动作的矫正 ， 鞋帮对脚踝的支护 ， 通过气孔的“呼吸”作用使鞋内透气和吸湿 ， 都是可圈可点的设计 。 不同的运动项目几乎都有自己的专用鞋 ， 运动鞋包含的技术是一项很复杂的学问 。
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