对于任何想要减肥的人来说 ， 这都是个让人兴奋的问题！机体是否会消耗卡路里来温暖冰水？答案是肯定的 。 但如果想知道喝大量的冰水是否可帮助减肥或防止长胖 ， 那就需要算一算了 。
首先 ， 卡路里是有大小写之分的 。 既有小写的卡路里 ， 也有大写的卡路里 。 以大写“c”开头的卡路里是用于描述食物包含的能量的 。 以小写“c”开头的卡路里则定义为：将1克水的温度升高1摄氏度所需的能量 。 大多数人认为的卡路里实际上是千卡：将1千克水的温度升高1摄氏度需要一千卡 。 因此 ， 喝一听含140千卡热量的可乐时 ， 就摄取了140000卡路里 。 但是也无需恐慌 ， 因为这种转化是普遍适用的 。 如果慢跑2公里消耗100千卡 ， 实际就消耗了100000卡路里 。
既然卡路里是根据水温的提升来定义的 ， 那么就可以肯定地说 ， 身体将冰水的温度提升至体温时 ， 就会消耗卡路里 。 让我们确切地计算一下 ， 加入你喝下容量为480毫升的一玻璃杯冰水时 ， 会消耗多少能量：
冰水的温度可按零摄氏度估算 。 体温可按37摄氏度估算 。 将1克水的温度升高1摄氏度需要1卡路里 。 480毫升的冰水重473.18克 。
如果喝了容量为480毫升的一玻璃杯冰水 ， 机体就必须将473.18克水从零摄氏度提升到37摄氏度 。 在此过程中 ， 机体会消耗17508卡路里 。 但这些卡路里是以小写“c”开头的卡路里 。 实际上 ， 机体只消耗了17.5千卡 ， 和2000千卡的大餐比起来 ， 17.5根本无足轻重 。
但可以假设你遵循“每天用容量为240毫升的玻璃杯喝八杯水”的建议 ， 2升冰水为1892.72克 。 因此 ， 机体在一天中加热所有这些水需要消耗70030卡路里 ， 即70千卡 。 日复一日 ， 每天的70千卡就会逐渐累积 。 喝冷水而不喝热水的确能够消耗一些多余的热量！另一方面 ， 水喝多了就吃不下饭了 ， 这也是就有利于减肥了 。
不过 ， 这并不是科学的减肥方式 ， 它和不吃晚饭减肥法一样不科学 。 导致肥胖的原因很简单 ， 身体摄入过多的营养物质无法消耗掉而转为脂肪囤积起来的 。 减肥也不外乎均衡饮食和科学断粮 。 想只通过吃吃喝喝来减肥是不靠谱的 。 并且 ， 减的越快反弹越快哦 。
【喝冰水可以减肥吗？】（答案整理自博闻网）
以上内容就是喝冰水可以减肥吗？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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