感冒是一种自愈性疾病 ， 一两周内就会彻底好了 。 由于感冒实在太常见了 ， 自古以来就有治疗感冒的办法 ， 声称能治感冒的药物就更多了 ， 这些东西没有一个能够治好感冒或者缩短病程一天以上的 。 但其中还是有一些能够缓解症状 ， 让人在患感冒的时候舒服一点 。 下面看看哪些管用 ， 哪些不管用 。
这些管用
水和其他液体：感冒的时候要多喝水 ， 以预防身体脱水 ， 因此处于脱水状态时人会感到很疲倦 ， 多喝水就精神好 。 除了水以外 ， 可以喝果汁 ， 或者喝蜂蜜水 ， 因为蜂蜜能消除鼻塞 ， 具有止咳效果 。 但不能给一岁以下的孩子喝蜂蜜水 。
盐水：倒一杯温水 ， 放入1/4到半勺盐 ， 喝下去 ， 可以暂时缓解咽喉肿痛 。
鸡汤：鸡汤是西方人治感冒的祖传办法 ， 研究发现它能够抑制导致体内炎症反应的中性核细胞的活动 ， 同时能够暂时性地加速粘液的活动 ， 有可能缓解鼻塞、减少病毒和鼻腔接触时间 。 喝真正的鸡汤而不是心灵鸡汤对感冒病人是很有好处的 。
【对付感冒，什么管用，什么不管用？】加湿：病毒在干燥的环境中存活时间长 ， 室内太干燥也会使得黏膜干燥导致 ， 咽喉肿痛严重 。 买一个冷雾型加湿器 ， 用过滤水或者纯水 ， 以免自来水的矿物质喷成细尘 。
鼻盐水滴液或喷剂：可以缓解鼻塞 ， 滴液用于幼儿 ， 喷剂用于大一点的孩子和成人 ， 很安全 。
对乙酰氨基酚、布洛芬等退烧药：对乙酰氨基酚即泰诺龙、扑热息痛 ， 这类退烧药往往有镇痛效果 ， 止咳药也有一定的效果 ， 这些药不能预防感冒和缩短病程 ， 但可以缓解症状 。 注意不要长时间使用 ， 因为使用几天后反而会使得症状恶化 。 对乙酰氨基酚过量使用会导致肝损害 。 总的来说 ， 使用这种药是在很不舒服的情况下 ， 因为其效果未必能抵消其恶果 。
这些效果不大要慎用
维生素C：无论什么来源 ， 维生素C不能预防感冒 ， 有可能缩短个别症状的进程 。 不要相信维生素C的神话 ， 如果一定要吃的话 ， 就多吃富含维生素C的食物 。
紫锥菊：这是近年来的一个热点 ， 有不少有效的结果 ， 但经过认真分析 ， 这些结果都经不起推敲 。 其中一个原因是紫锥菊有很多种 ， 各项研究所用的提取物各不相同 ， 这些研究的质量也不高 。 目前紫锥菊在感冒上的效果还处于不确定状态 ， 短期使用似乎还安全 ， 但没有长期使用的数据 。 7%的儿童会引起过敏反应 ， 因此英国等国有关部门建议不要给12岁以下儿童用 。
锌：和紫锥菊的情况相似 ， 有关锌缩短感冒进程的试验或者存在设计问题 ， 或者参加的人数太少 ， 都不足以作为有效的证据 。 锌过量会引起中毒 ， 尤其会导致对味觉的永久伤害 ， 美国FDA曾专门对三种含锌的鼻剂发生警告 。
退热贴：这种东西号称物理降温 ， 但大多数添加了药物 ， 除非采取凝胶气化原理的 ， 否则都不能给幼儿用 ， 因为镇痛药物上面已经说过 ， 不能用 ， 那些所谓清凉降温的中药更是没有任何根据 。 学龄儿童和成人也没必要使用 ， 因为泡澡、在前额、腋下和腹股沟冷敷的效果更好 。
?这些不管用
酒精、咖啡、茶、含咖啡因的软饮料：这些东西会促使脱水 。 也不能给一岁以下的还在喝蜂蜜水 。
鼻黏膜充血消除药：有可能导致儿童异常或躁狂 。 这种东西能够很快缓解鼻塞 ， 但30分钟以后还会出现 ， 而且比用药前还强烈 ， 使得人们往往过度使用 ， 引起药物性鼻炎用 ， 还使得非感冒引起的症状被错误诊断 。
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